Unser Kursangebot

Kursangebote der vhs Rupertiwinkel

Babyschwimmen

Babyschwimmen ist eine Zeit der Nähe und der Bindung. Sie erleben die Freude an gemeinsamer Bewegung. Spielerisch gewöhnen Sie Ihr Kind ans Wasser. Sie lernen den richtigen Umgang und Haltung des Babys im Wasser. Die körperliche Entwicklung wird durch die Wassererfahrung positiv beeinflusst.

Eltern-Kind-Schwimmkurse / Wassergewöhnung

Gemeinsam im Wasser plantschen, erleben wie man vom Wasser getragen wird, gemäß der natürlichen Bewegungsabläufe Sicherheit im Wasser gewinnen. Durch Begleitung einer vertrauten erwachsenen Person sicher und entspannt den Schwimmbadbesuch genießen und kindgerecht die Fähigkeit des Schwimmens erlernen.

In Deutschland ist das Brustschwimmen die Schwimmtechnik Nummer eins für Schwimmanfänger. International ist es verbreiteter mit dem Kraulen als erster Schwimmtechnik zu beginnen.

Da beide Varianten ihre Vor- und Nachteile haben, bieten wir sowohl Kurse, die als erste Schwimmtechnik Brustschwimmen vermitteln als auch Kurse, die das Kraulen als erste Schwimmart einführen. Bei allen Kursen werden Kenntnisse vermittelt, die den Kindern Sicherheit im Wasser geben und die das Seepferdchen-Abzeichen ermöglichen.

Aquakurse

Im Wasser wiegt der menschliche Körper nur ein Zehntel seines Gewichtes. Training im Wasser ist daher sanft und gelenkschonend. Toller Nebeneffekt: Man verbrennt ein Drittel mehr Kalorien als an Land und strafft gleichzeitig sein Bindegewebe. Weitere positive Auswirkungen sind Stressabbau und Entspannung, die Stärkung des Immunsystems und ein besserer Stoffwechsel und Durchblutung.

Wechselndes Angebot an Aqua-Kursen von Aqua-Classic über Aqua-Jogging, Aqua-Zumba bis Aqua-Z für Personen jeden Alters und jeden Fitness-Levels.

Schwimmkenntnisse sind bei Anmeldung zu Kursen im flachen (130 cm) Wasser von Vorteil. Im Tiefwasser sind sie Voraussetzung.

Kraulkurse

Schwimmen hat eine positive Auswirkung auf die Gesundheit. Muskeln, Gelenke, Ausdauer und Kondition werden auf schonende Weise trainiert. Beim richtigen Anwenden der Kraultechnik profitieren insbesondere Rumpf- und Rückenmuskulatur. Um die Körpermitte zu stärken, bieten wir Kraulkurse an.

Anmeldung und weitere Informationen: www.vhs-rupertiwinkel.de/programm/aquatraining-643-CAT-KAT36